现在工作中，刷看手机、电脑办公、看电视谁也离不了。有的人一定是目不转睛，目不暇接，不停点盯着屏幕，时间久了，双目也会闹情绪的，干、涩、模糊，不适的症状都来了，那怎么办呢？

　　医院眼科医师为您支招：药茶熏眼，缓解眼睛干涩。有五种比较常见的中药，可以用来熏眼，从而缓解眼睛干涩，分别是清肝明目的菊花、补肾明目的石斛和枸杞子、明目通便的决明子和滋阴润燥的麦冬。这五种药，都有明目的功效。

　　药茶熏眼的具体做法是：像常规泡茶的方法一样，取以上五种药之任意一种，泡上，趁热放置眼前，用茶的热气熏眼睛，持续大约10到15分钟之后，眼睛就会舒服多了。因为一方面，茶的热气能加快眼清血液循环，另一方面血液循不能促进药的成分吸收，从而实现明目的功效。

　　医生还强调，以上方法，对于老年人同样适用。老年人眼干多是泪腺分泌不足导致，尽管与电脑一族泪膜蒸发所起的眼干机理不同，但用药茶进行热熏，都能起到缓解眼干涩的作用。

　　需要提醒的是，眼睛有炎症的朋友，比如结膜炎患者，要避免使用此热熏法。因为热气可能会增加炎症的分泌物，对眼睛不利。

　　另外还有一种护眼茶饮法，就是苦瓜绿茶：鲜苦瓜500克，绿茶50克。将苦瓜洗净，横剖开，去瓤，切成细条，在通风处阴干后，切碎用温火炒5分钟，与绿茶混合装瓶备用。每次取6克，放茶杯中沸水冲泡，代茶饮用，效果较好。（韩星海）